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2017年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结

http://www.ybf100.com类型:工作总结发布时间:12-23阅读次数:568
2017年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结

  我自从接触定向越野,开始训练定向越野这项运动到现在,也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活,从此加上自己平时的努力拼搏,也在不断改变着自己的人生,逐渐使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习,并进入湖南大学高水平定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷,对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。

  进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼自己,也有许多的机会去感受这项运动。机会常有但还是得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练,自己旁人都感触到自己的水平有了很多的提高,但还是存在着各种缺陷与较多的问题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛,与赛前的那段在哈尔滨集训,知道了目前自己的水平层次。在这次比赛让自己见识到了真正的定向越野,见识到什么样的定向水平才是真正的高水平,知道了自己的真实水平如何,知道了中国定向水平与世界水平中的差距,也知道了自己今后要该做些什么……

  为了备战这次比赛教练费尽了不少的心思,也就得到了校领导的极力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些机会都是非常的来之不易,我都有好好去珍惜这中的每一次机会。也在这期间感觉到了自己有更深一步提高。但是在这一次的比赛当中,虽然知道自己的水平与国外的运动员水平有很大的差距,对于自己的表现总之不令任何人满意的,令自己也是很不满意。

  长距离比赛成绩虽然说算上去是已经达到了8,5Min/km,(依据地图的模式直线距离11,990Km,爬高量390M;)有这么长的距离爬高量就才三百多,这样的成绩应该在国内也不能算是很好的。在这场比赛准备工作还是比较充分,也就想着能够好好跑完就是了,没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中,确实还是有许多的问题,有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践,在跑的过程中整个人完全的失去了自我,没有任何的自信心,很依赖于他人。抗干扰能力比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中一直很迷茫,总是有那种跑不到尽头的感觉,总场都是跑跑停停的。实地跑动也是很不适应,不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊,可能国外地图难度也是比较大的,在行进过程找安全点比较模糊。在这场还是有点自己感觉做的比较好的指北针运用自如。就这就是我唯一在这场感到比较满意的一处。

  第二场短距离比赛,得到教练您的重视每场都给让我上场机会,短距离场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度很快,这场我应该准备活动做的非常的充分,跑的时候还是比较轻松,感觉能跑动起来。但是心理上没有好好地去调节,赛前与比赛中都有过意识去追求时间,没有想着去怎么节省时间。在出发前的注意力也不是很集中,导致第一点就有些犹豫、耽误,没有按自己预知路线去执行。跑这条路线时总感觉另一天路线要好,可能时间更快,其实是差不多,时间就这样一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不怎么连贯,在4—5点过天桥,也就没有看清楚下可通过的桥的路表示方法,长绕了好远。后来调节好心理,后面跑得比较连贯舒服。进入观赏点之后,也就是进入难点,也有些耽误,没有精确提前预知好路线在执行。短距离总场最大的问题还是心里上的问题,还是那急于求成的毛病。还有抗干扰能力不够强,很容易分散注意力。导致出错,还有不怎么会把握好节奏,什么时候该慢,什么时候该快,这也是在前期在哈尔滨集训一直没有解决的问题。这场在出现问题之后有特意识的去调节好自己心理状态,在后面就跑出来了感觉,就此就当一次锻炼没有什么关系,但是在以后比赛中一定不能再出想这种状况。在以后训练当中用心解决自己心理上的问题。

  中距离赛,应该在各种形式上都跟国内的中距离赛事有些相似,距离场地形式都还是比较接近国内的,跟前一段训练也很接近。这场跑的也非常的不好,出现了几个比较大的问题,心态稳定的不是很好,前面刚刚出去就出错了,可能在出发前人的思维有些焦虑,前面没有稳住,还有在前一段没有一步步的确认好就开始执行。在1—2号点当时是想沿等高线平移绕过山顶,点位在山背的的陡崖脚下,在执行过程中没有把安全点找好就是去直扑检查点,一次没有扑到点,过去后丢失了站立点,后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽误。在整场的路线上不知道怎么去找安全点,对一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近点攻击上经常耽误,还有在思维上经常没有以自我为中心,好像是回到了刚刚开始接触训练定向一般,看见哪有人就跟过去了,当时知道自己路线是正确的也是如此跟别人跑了,没有一点点的自信心与自理能力,很依赖于别人。在路线的选择上也还是有许多的疑问,在路线选择好了之后怎么去执行也存在问题,可能也是跟自己当时的心理有关。还有这场失去了一个运动员拼搏的毅力。这场跑完回来觉得自己跑的那么烂,是很不应该的。确实得自己跑完回去之后好好反思。当时最大问题还是在心理上吧。

  最后一场接力赛,接力赛是体现一个团队的能力了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力,只要我们每个人都能够好好跑完就是了。我是安排在第三棒出发,当时前面的那棒就有很大的耽误,已经拖后了很多,我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到,不要去追时间个人快能够取得好的成绩,而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下,虽然是最后一棒,后头没有了队友,当时在这点做的不是很好,还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽误,自己有特意的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中一直都是只有一个人在山里面跑,不受任何人的影响,没有任何的干扰,全场都是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽误,一耽误就是很久,当时也途中每一步控制的很好,途中的安全点与参照物也都一一找到,在近点攻击上耽误很大,当时就是注意力不够集中,还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中一直都是比较的犹豫。对一些的直长地物不是很确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强,途中跑得不是很快,也总是不敢放开速度去跑。后来经过观赏点之后也犯了不少问题,就是在近点攻击上耽误很多。前面耽误太多了后来比较急,找准了安全点攻击点位也出现问题。就是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。

  通过这次比赛确实收获是比较多。在层次上感觉自己回到了刚刚训练定向一般。本次比赛暴露出了自己许多的问题,包括一些可能自己以前没有发现的问题。以前发现了的常犯的,通过前一期的训练有改善,但是在这次还是一如既往的有出现。这次比赛出现的问题总结有客观与主观的几点:

  1、在比赛过程当中完全有失去自我,丧失了自信心和自理能力;

  2、有急于求成的心理,有过意识的去想自己跑的更好,发挥好自己的水平;

  3、想发挥好水平,不是急与想能做好的,就是自己的心理状态不够好,还是需要更多的大赛来磨练自己的心理,心理状态是我进入大学一直以来最大忌讳,也是最大的难题;

  4、自己适应能力与应变能力不够强,对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应,一般都是在前几个点去适应地图,但是我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握自己在本场该注意些什么特殊要素;

  5、在技术环节的掌握上不是很顺当,一直都是很盲目的在执行运动,近点攻击和路线选择出现的问题都是比较大,更不用说提前预知路线;

  6、路线上的安全点不够安全,甚至没有去找安全点就在行进,导致路线上不是很安全,一直一路都是跑得比较犹豫;

  7、指北针的运用,在本次比赛这样的地形指北针的运用特别重要,明确方向是基本;

  8、抗干扰能力比较差,当有思绪被打乱时不能很自然地调节过来,偶尔还要受到更多的影响。

  在这次比赛最大的收获就是发觉了这么多的问题,也让自己明白了自己的方向。知道了跟别人的差距,之后该做的就是怎么去缩进自己与别人的距离。当时那鲜艳的五星红旗挂在胸前,确实有那种沉重的使命感。虽然在这次比赛当中有负国家的重任。在以后一定刻苦训练,积累更多的经验。首先在国内突破自己,然后努力争取机会再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望,为中国的定向运动发展出自己的一份力量。

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